OBDAM - De cursuscommissie van Sociaal-Cultureel Centrum De Brink aan de Dorpsstraat 155 in Obdam heeft weer een interessant programma vol cursussen en workshops voor u samengesteld. Het volledige programma vindt u op debrinkobdam.nl. Onderstaand bieden wij u een greep uit het programma.

Drieluik lezing: voeding als medicijn

Maaike van Stralen, Drs. in de gezondheidswetenschappen, geeft op donderdagavond 16 en 23 januari en 13 februari de drieluiklezing “Voeding als Medicijn”, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.

De onderwerpen per avond zijn:

Donderdag 16 januari: ‘Ziekmakende suikers!’
Donderdag 23 januari: ‘Vetten? Vet gezond!’
Donderdag 13 februari: ‘Zout is goud! En wat eet ik dan?’

90% van de chronische ziekten zoals: hart- en vaatziekten, diabetes, reuma, COPD, prikkelbare darmsyndroom, ADHD, etc. kan worden voorkomen door het aanpassen van de voeding en leefstijl. Besproken wordt hoe de voedingsindustrie de mensen wil laten geloven dat voedingsproducten die vol met suiker zitten verantwoord zijn. Hoe moeten de etiketten van voedingsmiddelen gelezen worden? Waarom is roomboter zo gezond? Wat is er mis met vis en visoliecapsules? Wat is het belang van zout? Welke vitamines en mineralen hebben we nodig? Hoe is cholesterolmedicatie te voorkomen en hoe kan hoge bloeddruk zelf behandeld worden? Om te leren hoe u voortaan kunt eten, krijgt u praktische tips mee voor het ontbijt, lunch en diner. Wilt of kunt u maar 1 of 2 avonden? De lezingen zijn ook prima afzonderlijk te volgen.
Kaarten kosten € 15,00 per avond en zijn te bestellen via: www.debrinkobdam.nl.

Salsa solo voor dames, beginners 1

Dansschool Sizzling Salsa geeft, speciaal voor De Brink, een 10-weekse danscursus Salsa Solo! Deze cursus vindt plaats op donderdagavond van 20:15 tot 21:15 uur en start op 23 januari 2025. De kosten bedragen € 110,00 voor 10 lessen. Je leert in deze beginnerscursus de basispassen en -draaien en voetenwerk van de salsa, merengue en bachata dansen. Je maakt een eerste choreografie die je wekelijks uitbreidt met nieuwe arm-, schouder-en heupwegingen en pasjes.

Superleuk om te leren en je danst lachend ook nog eens de nodige calorieën weg! Er is genoeg tijd voor herhaling. Perfect dansen is hier geen doel, wel lekker bewegen, goed in je vel zitten, plezier met elkaar en ondertussen mooie moves aanleren!

Na elke les krijg je een filmpje en muziek om te oefenen. Tevens kun je meedoen met vrijdansen op de party-avonden.

Salsa solo voor dames, beginners 2

Ben je al een beetje bekend met salsa dansen of heb je de beginners cursus 1 gedaan? Dan is deze cursus heel geschikt voor jou. De lessen vinden plaats op donderdagavond van 19:15 tot 20:15 uur en starten op 23 januari 2025. De kosten bedragen € 110,00 voor 10 lessen. Na elke les krijg je een filmpje en muziek om te oefenen. Tevens kun je meedoen met vrijdansen op de party-avonden.

TAI CHI lessen

Vanaf 6 januari 2025 worden er weer lessen Tai Chi gegeven in De Brink. Geschikt voor mannen en vrouwen.

Tai Chi is een Chinese vechtkunst, die ook wordt gebruikt als bewegingstherapie. De bewegingen zijn vloeiend en iedereen kan meedoen. Tai Chi helpt je om jouw spieren soepel te houden en je wordt er blij van. Vooral in Aziatische landen is tai Chi erg populair onder senioren, maar ook in Nederland wordt het veel beoefend. Ook iets voor jou?

Tai Chi bestaat uit zachte vloeiende bewegingsoefeningen. De ene beweging gaat over in de andere, zonder dat je daarbij veel hoeft na te denken. De oefeningen maken de gewrichten los en maken de spieren sterker en soepeler, zonder ze te veel te belasten. Verder bouw je met Tai Chi uithoudingsvermogen op.

Met Tai Chi worden je benen sterker en daardoor oefen je in het bewaren van je evenwicht. Omdat je de oefeningen met aandacht moet doen, kunnen ze je ook in het dagelijks leven helpen om je meer bewust te zijn van je lichaam en beter je evenwicht te bewaren.
De lessen worden gegeven op maandagochtend van 11:00-12:00 uur en de kosten voor 12 lessen bedragen € 120,00.
Het is ook mogelijk om, tegen aangepast lesgeld, later in te stromen.

Cursus Fotografie

Je mooie camera uit de kast halen, het stof eraf blazen en weer gaan gebruiken?
Bij voldoende belangstelling start op 22 januari 2025 een cursus fotografie. Deze cursus bestaat uit 5 lessen van 19:30-21:30 uur.
Tijdens deze boeiende cursus gaan we op onderzoek uit naar al die knoppen op je camera en gaan we de vele mogelijkheden die de camera heeft leren toepassen. Verder gaan we het hebben over: diafragma, sluitertijd, ISO, witbalans, PSAM knoppen, scherpstellen, lichtmeting, belichtingsmeter, belichtingsdriehoek en de histogram. Je krijgt opdrachten mee om het geleerde te oefenen en te gebruiken. En natuurlijk krijgt u veel tips om uw foto's eruit te laten springen door o.a. perspectief en compositie. De cursus van 5 lessen van elk 2 uur kost € 160,00.

TAALCURSUSSEN

Frans voor beginners Plus

Ben je al een beetje bekend met de Franse taal, dan is deze cursus geschikt voor jou. Deze cursus vindt plaats op woensdagmiddag van 13:00 -14:00 uur en gaat op 8 januari 2025 van start. De Franse cursus bestaat uit 12 lessen van een uur en wordt gegeven door Isabelle Gosselin. De kosten bedragen € 100,00.

Italiaans beginners (blok1)

Bij genoeg animo start in januari 2025 weer een nieuwe groep beginners.
Tijdens deze beginnerscursus Italiaans leert u de grondbeginselen van de taal. U leert het een en ander over uitspraak, tellen, jezelf voorstellen, koffie bestellen enz. De nadruk ligt op het spreken, maar ook luisteren, lezen en wat grammatica komen aan bod. De Italianen stellen het erg op prijs als u probeert in hun eigen taal met ze te praten. En u zult des te meer kunnen genieten van de Italiaanse ‘cultura, natura, pasta e vino’ als u de taal enigszins machtig bent.

Italiaans blok 3

Deze groep is een jaar geleden begonnen en heeft 24 lessen gehad. Deze cursus vindt plaats op dinsdagavond van 20:30-22:00 uur en gaat op 14 januari 2025 van start.

Italiaans blok 4

Deze groep is al een paar seizoenen bezig. Dus heb je al redelijk wat kennis van de Italiaanse taal, dan kun je met deze groep meedoen. Deze cursus vindt plaats op dinsdagavond van 19:00-20:30 uur en gaat op 14 januari van start.

Alle Italiaanse cursussen worden gegeven door Ria van Beek, beslaan 12 lessen van elk anderhalf uur (dus 18 lesuren) en de kosten bedragen € 120,00 per cursus.

Engels voor beginners Plus

Ben je al een beetje bekend met de Engelse taal, dan is deze cursus echt iets voor jou. Deze cursus vindt plaats op donderdagavond van 20:00 -21:15 uur en gaat op 30 januari 2025 van start.

Engels voor Gevorderden

De groep is al een paar seizoenen bezig met de cursus Engels. Ze gaan verder met Fairway New deel 2. Dus heb je al aardig wat kennis van de Engelse taal, dan kun je met deze groep meedoen. Deze cursus vindt plaats op donderdagavond van 18:45 - 20:00 uur en gaat op 30 januari 2025 van start.

De Engelse lessen worden gegeven door Shannon Nieuweboer en de kosten zijn €105,00 voor 12 lessen.

Spaans Beginners NIEUW

Vanaf 13 januari 2025 start er weer een nieuwe groep beginners. Wil je de beginselen van de Spaanse taal leren, dan is deze cursus echt iets voor jou. Spaans voor beginners vindt plaats op maandagavond van 19:00 tot 20:15 uur.

Spaans Beginners Plus

Vanaf 13 januari 2025 gaat de groep beginners Plus weer verder. Deze groep is geschikt voor diegenen die al wat Spaanse lessen hebben gehad. Dus heb je al een beetje kennis van de Spaanse taal, dan kun je bij deze groep instromen. Deze cursus vindt plaats op maandagavond van 20:15 tot 21:30 uur.

De Spaanse lessen worden gegeven door Sonia Gambona Alban en de kosten zijn €110,00 voor 12 lessen.
Alle cursussen, met uitzondering van de Salsalessen en Tai Chi, zijn inclusief 1 x koffie/thee.

Informatie over alle cursussen kunt u vinden op www.debrinkobdam.nl/cursussen.

Of mail voor de cursussen: Salsa, Fotografie, Tai Chi, Salsa, Engels, Frans en Italiaans naar ina.van.der.hulst@debrinkobdam.nl en voor de cursussen Spaans en Tekenen/schilderen naar: ton.schoenmaker@debrinkobdam.nl.